Prawdą jest, że dzieci chłoną zachowania dorosłych jak gąbka wodę. Właśnie dlatego przykład powinien iść z góry – jeśli zatem chcesz nauczyć dziecko zdrowych nawyków, musisz mu je najpierw pokazać! Jakie dobre zwyczaje warto wypracować wspólnie z dzieckiem?
źródło zdjęcia: Family Moments (StockSnap)
Aktywność fizyczna
Chyba nikogo nie trzeba przekonywać, że ruch to zdrowie. Oczywiście nie chodzi o to, aby dziecko od razu trenowało daną dziedzinę wyczynowo, ale o to, żeby nie siedziało cały dzień przed komputerem i telewizorem. Daj dziecku swobodę, niech pozna różne sporty i aktywności, bo tak jak nie każdy dorosły lubi biegać, tak nie każde dziecko będzie lubiło grać w piłkę nożną czy w gumę.
Skakanie na skakance, taniec (nawet przed telewizorem do ulubionej muzyki), jazda na rowerze i rolkach, gimnastyka, rzucanie frisbee, kręcenie hula hop, spacery – to tylko kilka przykładów aktywności, które bez większych nakładów finansowych i wysiłku można włączyć w codzienność pociechy.
Sen i plan dnia
Młode organizmy dzieci i nastolatków potrzebują sporo snu dla odpowiedniej regeneracji. Ważne jest, aby wypracowały sobie w tej kwestii pewną regularność i spały mniej więcej w tych samych godzinach. Zdecydowanie będzie temu sprzyjać stworzenie harmonogramu dnia, a przynajmniej planu na wieczór.
W zależności od wieku dziecka taki schemat będzie inaczej wyglądać, dla młodszych będzie to np. kolacja, kąpiel, wspólne oglądanie bajki lub czytanie książki i zasypianie z rodzicem, dla starszych granie ze znajomymi online, rozmowy poprzez media społecznościowe oraz kolacja i prysznic.
źródło zdjęcia: press 👍 and ⭐ (Pixabay)
Dbanie o prawidłową higienę
Prawidłowa higiena to nie tylko częste mycie zębów i rąk, codzienne kąpiele i regularne czyszczenie uszu. To również nauczenie dziecka dbałości o czyste i świeże ubrania i obuwie czy przypominanie o tym, że należy myć warzywa i owoce. Choć może się to wydawać błahe, choroby związane z brakiem higieny wśród dzieci są bardzo częste. Należą do nich m.in. choroby brudnych rąk, wszawica, owsica, próchnica, zatrucia pokarmowe.
Dziecko powinno mieć własne przybory toaletowe – szczoteczkę do zębów, szczotkę lub grzebień do włosów, odpowiednią do wieku pastę do zębów, ręcznik. Jeśli dziecko jest oporne w kwestii mycia, można zachęcić je kolorowymi gadżetami, np. szczoteczką z ulubionym bohaterem czy zabawkami kąpielowymi. Jeśli dziecko skojarzy mycie z zabawą i rytuałem, z większą chęcią będzie się przykładać do tego obowiązku. Pamiętaj również o regularnym praniu pościeli, piżam i ręczników – brak zabrudzeń nie oznacza, że się są brudne – i właśnie tego warto nauczyć dziecko, kiedy będzie chciało “jeszcze jeden dzień” ponosić ulubioną koszulkę czy sukienkę.
Ograniczenie czasu korzystania z urządzeń mobilnych i Internetu
Nie da się ukryć, że większość zwyczajów opisanych w poprzednich punktach przyczyni się do tego, że Twoje dziecko będzie spędzać mniej czasu na korzystaniu z gier, aplikacji czy scrollowaniu mediów społecznościowych, co robi często po prostu z nudy.
Aplikacja kontroli rodzicielskiej SafeKiddo pomoże Ci wypracować z dzieckiem zasady korzystania przez nie z technologii. Blokowanie nieodpowiednich stron i aplikacji, ustalenie limitów czasowych, monitorowanie platform społecznościowych – to wszystko z aplikacją SafeKiddo!
Wiemy, że każda rodzina ma inne potrzeby – właśnie dlatego oferujemy trzy różne pakiety, które możesz dopasować do siebie i swoich najbliższych.
Chcesz zobaczyć, jak chronimy dzieci w Internecie? Wypróbuj 14-dniowy okres próbny! Kliknij tutaj i zarejestruj się.
Czytanie
Regularne czytanie książek to nie tylko wartościowa rozrywka, ale i szansa na zapoznawanie dziecka z językiem, naturalne poszerzanie jego słownictwa i rozwijanie wyobraźni. Dzięki wspólnemu czytaniu buduje się więź między rodzicem a dzieckiem, które może potrzebować tego typu bliskości.
Sięganie po lekturę to także poszerzanie wiedzy dziecka o świecie, nauka wrażliwości, ćwiczenie pamięci i koncentracji. Wiele pozycji tworzonych z myślą o dzieciach zawiera cenne informacje na temat otaczającego dziecka świata, historyjki z morałem i ciekawostki z zakresu wiedzy ogólnej. To kolejne zalety przemawiające za regularnym czytaniem.
źródło zdjęcia: Direct Media (StockSnap)
