{"id":2720,"date":"2021-04-13T12:40:05","date_gmt":"2021-04-13T12:40:05","guid":{"rendered":"https:\/\/safekiddo.com\/?p=2720"},"modified":"2021-04-26T19:07:27","modified_gmt":"2021-04-26T19:07:27","slug":"jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/","title":{"rendered":"Jakie zdrowe nawyki warto budowa\u0107 u swojego dziecka? \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 I"},"content":{"rendered":"

Prawd\u0105 jest, \u017ce dzieci ch\u0142on\u0105 zachowania doros\u0142ych jak g\u0105bka wod\u0119. W\u0142a\u015bnie dlatego przyk\u0142ad powinien i\u015b\u0107 z g\u00f3ry <\/span>\u2013 je\u015bli zatem chcesz nauczy\u0107 dziecko zdrowych nawyk\u00f3w, musisz mu je najpierw pokaza\u0107! Jakie dobre zwyczaje warto wypracowa\u0107 wsp\u00f3lnie z dzieckiem?\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u017ar\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: Family Moments<\/a> (StockSnap<\/a>)<\/h6>\n

Aktywno\u015b\u0107 fizyczna<\/b><\/h2>\n

Chyba nikogo nie trzeba przekonywa\u0107, \u017ce ruch to zdrowie. Oczywi\u015bcie nie chodzi o to, aby dziecko od razu trenowa\u0142o dan\u0105 dziedzin\u0119 wyczynowo, ale o to, \u017ceby nie siedzia\u0142o ca\u0142y dzie\u0144 przed komputerem i telewizorem. Daj dziecku swobod\u0119, niech pozna r\u00f3\u017cne sporty i aktywno\u015bci, bo tak jak nie ka\u017cdy doros\u0142y lubi biega\u0107, tak nie ka\u017cde dziecko b\u0119dzie lubi\u0142o gra\u0107 w pi\u0142k\u0119 no\u017cn\u0105 czy w gum\u0119.\u00a0<\/span><\/p>\n

Skakanie na skakance, taniec (nawet przed telewizorem do ulubionej muzyki), jazda na rowerze i rolkach, gimnastyka, rzucanie frisbee, kr\u0119cenie hula hop, spacery \u2013 to tylko kilka przyk\u0142ad\u00f3w aktywno\u015bci, kt\u00f3re bez wi\u0119kszych nak\u0142ad\u00f3w finansowych i wysi\u0142ku mo\u017cna w\u0142\u0105czy\u0107 w codzienno\u015b\u0107 pociechy.<\/span><\/p>\n

Sen i plan dnia<\/b><\/h2>\n

M\u0142ode organizmy dzieci i nastolatk\u00f3w potrzebuj\u0105<\/span> sporo snu dla odpowiedniej regeneracji. Wa\u017cne jest, aby wypracowa\u0142y sobie w tej kwestii pewn\u0105 regularno\u015b\u0107 i spa\u0142y mniej wi\u0119cej w tych samych godzinach. Zdecydowanie b\u0119dzie temu sprzyja\u0107 stworzenie harmonogramu dnia, a przynajmniej planu na wiecz\u00f3r.\u00a0<\/span><\/p>\n

W zale\u017cno\u015bci od wieku dziecka taki schemat b\u0119dzie inaczej wygl\u0105da\u0107, dla m\u0142odszych b\u0119dzie to np. kolacja, k\u0105piel, wsp\u00f3lne ogl\u0105danie bajki lub czytanie ksi\u0105\u017cki i zasypianie z rodzicem, dla starszych granie ze znajomymi online, rozmowy poprzez media spo\u0142eczno\u015bciowe oraz kolacja i prysznic.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u017ar\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: press \ud83d\udc4d and \u2b50<\/a> (Pixabay<\/a>)<\/h6>\n

Dbanie o prawid\u0142ow\u0105 higien\u0119\u00a0<\/b><\/h2>\n

Prawid\u0142owa higiena to nie tylko cz\u0119ste mycie z\u0119b\u00f3w i <\/span>r\u0105k, codzienne k\u0105piele i regularne czyszczenie uszu. To r\u00f3wnie\u017c nauczenie dziecka dba\u0142o\u015bci o czyste i \u015bwie\u017ce ubrania i obuwie czy przypominanie o tym, \u017ce nale\u017cy my\u0107 warzywa i owoce. Cho\u0107 mo\u017ce si\u0119 to wydawa\u0107 b\u0142ahe, choroby zwi\u0105zane z brakiem higieny w\u015br\u00f3d dzieci s\u0105 bardzo cz\u0119ste. Nale\u017c\u0105 do nich m.in. choroby brudnych r\u0105k, wszawica, owsica, pr\u00f3chnica, zatrucia pokarmowe.\u00a0<\/span><\/p>\n

Dziecko powinno mie\u0107 w\u0142asne przybory toaletowe \u2013 szczoteczk\u0119 do z\u0119b\u00f3w, szczotk\u0119 lub grzebie\u0144 do w\u0142os\u00f3w, odpowiedni\u0105 do wieku past\u0119 do z\u0119b\u00f3w, r\u0119cznik. Je\u015bli dziecko jest oporne w kwestii mycia, mo\u017cna zach\u0119ci\u0107 je kolorowymi gad\u017cetami, np. szczoteczk\u0105 z ulubionym bohaterem czy zabawkami k\u0105pielowymi. Je\u015bli dziecko skojarzy mycie z zabaw\u0105 i rytua\u0142em, z wi\u0119ksz\u0105 ch\u0119ci\u0105 b\u0119dzie si\u0119 przyk\u0142ada\u0107 do tego obowi\u0105zku. Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c o regularnym praniu po\u015bcieli, pi\u017cam i r\u0119cznik\u00f3w \u2013 brak zabrudze\u0144 nie oznacza, \u017ce si\u0119 s\u0105 brudne \u2013 i w\u0142a\u015bnie tego warto nauczy\u0107 dziecko, kiedy b\u0119dzie chcia\u0142o \u201cjeszcze jeden dzie\u0144\u201d ponosi\u0107 ulubion\u0105 koszulk\u0119 czy sukienk\u0119.<\/span><\/p>\n

Ograniczenie czasu korzystania z urz\u0105dze\u0144 mobilnych i Internetu\u00a0<\/b><\/h2>\n

Nie da si\u0119 ukry\u0107, \u017ce wi\u0119kszo\u015b\u0107 zwyczaj\u00f3w opisanych w poprzednich punktach przyczyni si\u0119 do tego, \u017ce Twoje dziecko b\u0119dzie sp\u0119dza\u0107 mniej czasu na korzystaniu z gier, aplikacji czy scrollowaniu medi\u00f3w spo\u0142eczno\u015bciowych, co robi cz\u0119sto po prostu z nudy.\u00a0<\/span><\/p>\n

Aplikacja kontroli rodzicielskiej SafeKiddo pomo\u017ce Ci wypracowa\u0107 z dzieckiem zasady korzystania przez nie z technologii. Blokowanie nieodpowiednich stron i aplikacji, ustalenie limit\u00f3w czasowych, monitorowanie platform spo\u0142eczno\u015bciowych \u2013 to wszystko z aplikacj\u0105 SafeKiddo!<\/span><\/p>\n

Wiemy, \u017ce ka\u017cda rodzina ma inne potrzeby \u2013 w\u0142a\u015bnie dlatego oferujemy trzy r\u00f3\u017cne pakiety, kt\u00f3re mo\u017cesz dopasowa\u0107 do siebie i swoich najbli\u017cszych.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Chcesz zobaczy\u0107, jak chronimy dzieci w Internecie? Wypr\u00f3buj 14-dniowy okres pr\u00f3bny! Kliknij tutaj<\/a> i zarejestruj si\u0119.<\/p>\n

Czytanie\u00a0<\/b><\/h2>\n

Regularne czytanie ksi\u0105\u017cek to nie tylko warto\u015bciowa rozrywka, ale i szansa na zapoznawanie dziecka z j\u0119zykiem, naturalne poszerzanie jego s\u0142ownictwa i rozwijanie wyobra\u017ani. Dzi\u0119ki wsp\u00f3lnemu czytaniu buduje si\u0119 wi\u0119\u017a mi\u0119dzy rodzicem a dzieckiem, kt\u00f3re mo\u017ce potrzebowa\u0107 tego typu blisko\u015bci.\u00a0<\/span><\/p>\n

Si\u0119ganie po lektur\u0119 to tak\u017ce poszerzanie wiedzy dziecka o \u015bwiecie, nauka wra\u017cliwo\u015bci, \u0107wiczenie pami\u0119ci i koncentracji.<\/span>\u00a0<\/span>Wiele pozycji tworzonych z my\u015bl\u0105 o dzieciach zawiera cenne informacje na temat otaczaj\u0105cego dziecka \u015bwiata, historyjki z mora\u0142em i ciekawostki z zakresu wiedzy og\u00f3lnej. To kolejne zalety przemawiaj\u0105ce za regularnym czytaniem.<\/span><\/p>\n

\"\"<\/p>\n

\u017ar\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: Direct Media<\/a> (StockSnap<\/a>)<\/h6>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Prawd\u0105 jest, \u017ce dzieci ch\u0142on\u0105 zachowania doros\u0142ych jak g\u0105bka wod\u0119. W\u0142a\u015bnie dlatego przyk\u0142ad powinien i\u015b\u0107 z g\u00f3ry \u2013 je\u015bli zatem chcesz nauczy\u0107 dziecko zdrowych nawyk\u00f3w, musisz mu je najpierw pokaza\u0107! Jakie dobre zwyczaje warto wypracowa\u0107 wsp\u00f3lnie z dzieckiem?\u00a0 \u017ar\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: Family Moments (StockSnap) Aktywno\u015b\u0107 fizyczna Chyba nikogo nie trzeba przekonywa\u0107, \u017ce ruch to zdrowie. Oczywi\u015bcie […]<\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":2605,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0},"categories":[1],"tags":[],"yoast_head":"\nJakie zdrowe nawyki warto budowa\u0107 u swojego dziecka? \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 I - SafeKiddo<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Jakie zdrowe nawyki warto budowa\u0107 u swojego dziecka? \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 I - SafeKiddo\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Prawd\u0105 jest, \u017ce dzieci ch\u0142on\u0105 zachowania doros\u0142ych jak g\u0105bka wod\u0119. W\u0142a\u015bnie dlatego przyk\u0142ad powinien i\u015b\u0107 z g\u00f3ry \u2013 je\u015bli zatem chcesz nauczy\u0107 dziecko zdrowych nawyk\u00f3w, musisz mu je najpierw pokaza\u0107! Jakie dobre zwyczaje warto wypracowa\u0107 wsp\u00f3lnie z dzieckiem?\u00a0 \u017ar\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: Family Moments (StockSnap) Aktywno\u015b\u0107 fizyczna Chyba nikogo nie trzeba przekonywa\u0107, \u017ce ruch to zdrowie. Oczywi\u015bcie […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SafeKiddo\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-04-13T12:40:05+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-04-26T19:07:27+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/safekiddo.com\/wp-content\/uploads\/StockSnap_FH6I763WMI-scaled.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2560\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1707\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/\",\"url\":\"http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/\",\"name\":\"Jakie zdrowe nawyki warto budowa\u0107 u swojego dziecka? \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 I - SafeKiddo\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/safekiddo.com\/#website\"},\"datePublished\":\"2021-04-13T12:40:05+00:00\",\"dateModified\":\"2021-04-26T19:07:27+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/safekiddo.com\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Jakie zdrowe nawyki warto budowa\u0107 u swojego dziecka? \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 I\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/safekiddo.com\/#website\",\"url\":\"https:\/\/safekiddo.com\/\",\"name\":\"SafeKiddo\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/safekiddo.com\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"\",\"url\":\"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/author\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Jakie zdrowe nawyki warto budowa\u0107 u swojego dziecka? \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 I - SafeKiddo","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Jakie zdrowe nawyki warto budowa\u0107 u swojego dziecka? \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 I - SafeKiddo","og_description":"Prawd\u0105 jest, \u017ce dzieci ch\u0142on\u0105 zachowania doros\u0142ych jak g\u0105bka wod\u0119. W\u0142a\u015bnie dlatego przyk\u0142ad powinien i\u015b\u0107 z g\u00f3ry \u2013 je\u015bli zatem chcesz nauczy\u0107 dziecko zdrowych nawyk\u00f3w, musisz mu je najpierw pokaza\u0107! Jakie dobre zwyczaje warto wypracowa\u0107 wsp\u00f3lnie z dzieckiem?\u00a0 \u017ar\u00f3d\u0142o zdj\u0119cia: Family Moments (StockSnap) Aktywno\u015b\u0107 fizyczna Chyba nikogo nie trzeba przekonywa\u0107, \u017ce ruch to zdrowie. Oczywi\u015bcie […]","og_url":"http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/","og_site_name":"SafeKiddo","article_published_time":"2021-04-13T12:40:05+00:00","article_modified_time":"2021-04-26T19:07:27+00:00","og_image":[{"width":2560,"height":1707,"url":"https:\/\/safekiddo.com\/wp-content\/uploads\/StockSnap_FH6I763WMI-scaled.jpg","type":"image\/jpeg"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/","url":"http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/","name":"Jakie zdrowe nawyki warto budowa\u0107 u swojego dziecka? \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 I - SafeKiddo","isPartOf":{"@id":"https:\/\/safekiddo.com\/#website"},"datePublished":"2021-04-13T12:40:05+00:00","dateModified":"2021-04-26T19:07:27+00:00","author":{"@id":""},"breadcrumb":{"@id":"http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"http:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/jakie-zdrowe-nawyki-warto-budowac-u-swojego-dziecka-czesc-i\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/safekiddo.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Jakie zdrowe nawyki warto budowa\u0107 u swojego dziecka? \u2013 cz\u0119\u015b\u0107 I"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/safekiddo.com\/#website","url":"https:\/\/safekiddo.com\/","name":"SafeKiddo","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/safekiddo.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"","url":"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/blog\/author\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2720"}],"collection":[{"href":"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2720"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2720\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2897,"href":"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2720\/revisions\/2897"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2605"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2720"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2720"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/safekiddo.com\/pl\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2720"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}